Thiền Cho Người Năng Động & Hoài Nghi

Thương hiệu SAIGONBOOKS Tình trạng Hết hàng
180,000₫

Nhà cung cấp : Saigon Books

Tác giả : Carlye Adler, Dan Harris, Jeffrey Warren

Nhà xuất bản : NXB Thế Giới

Hình thức bìa : Bìa Mềm

Số lượng:

Đôi nét về tác phẩm:

"Khi bạn nhận thức về bản thân sâu sắc hơn, có thể bạn sẽ thấy rằng một số mục tiêu sự nghiệp mà mình miệt mài theo đuổi không cho bạn cảm giác viên mãn, hài lòng trong cuộc sống, và rồi bạn sẽ tìm đến những mục tiêu khác mới mẻ hơn. Tuy nhiên, với tôi, điều này không phải là đánh mất thế mạnh của bản thân, mà là buông bỏ những ảo tưởng của chính mình.

Càng ít bị giọng nói trong đầu quyến dụ, bạn càng có nhiều không gian hơn cho những ý nghĩ và cảm giác mới mẻ. Tôi không còn là nô lệ cho những tham vọng và thái độ thù ghét, điều này đã cho tôi một nhãn quan rộng mở hơn và, đôi khi, được tận hưởng một cảm giác buông xả sâu sắc khó tả.

Một trong những điều đã thu hút tôi đến với thiền một cách mạnh mẽ nhất chính là việc nhận ra rằng: Giọng nói trong đầu tôi chịu trách nhiệm cho giây phút xấu hổ nhất trong đời tôi – cơn hoảng loạn trên sóng truyền hình. Chính vì cái bản ngã to đùng của mình mà tôi đã lao vào vùng chiến sự không một chút suy xét tới những hệ lụy về tâm lý, không đủ khả năng tự nhận thức được chứng trầm cảm xảy ra sau đó, và rồi mù quáng chọn cách tự điều trị.

Cá nhân mình, tôi nhanh chóng nhận ra ba ích lợi chủ yếu của thiền, theo thứ tự quan trọng tăng dần:

1. Bình an

Việc bước ra khỏi những bộn bề thường ngày trong vòng vài phút và chỉ đơn thuần là hít thở mang đến cho tôi sự sáng suốt, ngay cả trong những ngày bận rộn và hối hả. Nó giúp ngắt ngang, dẫu ngắn ngủi, cái dòng chảy vô thức vô minh đang cuốn trôi tôi. Dù vậy, chuyện bình tâm cũng có chút khó khăn. Nhiều người bị thu hút vào thiền vì muốn thư giãn, nhưng rốt cuộc họ sẽ thất vọng vì tiếng nói bên trong liên tục lải nhải hoặc vì những cơn đau nhức, ngứa ngáy đâu đó thường xuyên xuất hiện. Dẫu thiền thường có tác dụng giúp bạn định tĩnh, nhưng tốt hơn hết là bạn đừng thiền với kỳ vọng nó sẽ thế này hay thế kia. Và, điều quan trọng là, kể cả khi có một thời thiền không mấy dễ chịu, tôi nhận thấy rằng tác dụng tổng thể khi thực hành thiền mỗi ngày, nói chung, chính là chỗ tâm trạng của tôi đã đỡ hơn hẳn.

2. Chú tâm

Chúng ta đang sống giữa một thời đại được định nghĩa bằng cái gọi là “kết nối toàn diện”, đến nỗi nhiều người trong chúng ta liên tục bị bủa vây bởi những email, tin nhắn, cập nhật trạng thái, và các thông báo tự động. Điều này có thể khiến chúng ta tả tơi và kiệt sức. Trong công việc, quả tình tôi nghe thấy giọng nói của người khác dộng thẳng vào đầu, và tôi buộc phải nói đúng và nhạy bén, trước rất nhiều khán thính giả chỉ trong khoảng thời gian ít ỏi. Tôi thấy việc mỗi ngày rèn luyện khả năng mỗi lúc chú tâm vào một thứ thôi, là hơi thở, sau đó khi thấy tâm trí đi lang thang thì chú tâm trở lại (và trở lại, rồi trở lại lần nữa) giúp tôi tập trung vào công việc của mình suốt cả ngày. Các nghiên cứu cho thấy rằng thiền càng nhiều, bạn càng kích hoạt các vùng não liên quan đến khả năng chú tâm, tập trung, đồng thời vô hiệu hóa những vùng não liên quan đến việc bị phân tâm.

3. Tỉnh thức

Khái niệm nghe khá là êm ái này đã được nhắc đến rất nhiều trong thời gian gần đây. Giờ đây có vô số sách báo viết về ăn trong tỉnh thức, dạy con trong tỉnh thức, làm tình trong tỉnh thức, rửa chén trong tỉnh thức, sơn trong tỉnh thức, chia động từ tiếng Esperanto (quốc tế ngữ) trong tỉnh thức, vân vân và mây mây. Đôi khi, sự quá đà của truyền thông đã biến cái khái niệm vốn dễ hiểu và rất gần gũi với thực tế thành một thứ gì đó vô cùng cao siêu, xa vời, và tạo nên một sự phản pháo không phải hoàn toàn vô cớ. Thế nhưng, nếu bạn có thể bỏ qua những dòng tít và thông cáo báo chí gây sửng sốt, tỉnh thức lại là một kỹ năng vô cùng hữu dụng."

Bạn cần hỗ trợ? Hãy gọi ngay cho chúng tôi - 1900886847
hoặc

  Hỗ trợ trực tuyến

Hệ thống nhà sách trên toàn quốc

NHÀ SÁCH NVC Cây Gõ

Địa chỉ: 805 – 809 Hồng Bàng – P.9 – Q.6 – Tp.HCM Quản Lý : Nguyễn Trung Trực SĐT : 0932.071.772 Phạm Thị Bích Nhàn SĐT : 0974.237.979 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH TÔ NGỌC VÂN

NHÀ SÁCH TÔ NGỌC VÂN Địa chỉ : 709 Tô Ngọc Vân, P. Tam Bình, Q. Thủ Đức Quản Lý : Nguyễn Văn Quỳnh. SĐT : 0908.675.602 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH NVC Q7

Địa chỉ: 1/6 Huỳnh Tấn Phát – P. Bình Thuận – Q.7 – TP. HCM Quản lý : Võ Sự SĐT : 0933.677.478 Phương Anh SĐT : 077.888.3479 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH NVC QUẬN 2

Địa chỉ: 573 Nguyễn Duy Trinh – P. Bình Trưng Đông – Quận 2 – TP. HCM Quản Lý : Trần Trọng Trung SĐT : 0908.248.339 : Phan Quang Nguyên SĐT :0908.767.747 : Lê Hiền Viên SĐT : 0988.900.894 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH QUẬN 12

Địa chỉ: Số 9 – Quốc Lộ 22 - P. Trung Mỹ Tây – Q.12 – TP.HCM Quản Lý : Nguyễn Văn Huyền SĐT : 0906.801.865 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH THỦ ĐỨC

Địa chỉ: 188 Võ Văn Ngân – KP1 - Phường Bình Thọ - Quận Thủ Đức Quản Lý : Nguyễn Văn Hùng SĐT : 0909.520.054 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH NVC BÌNH THẠNH

Địa chỉ: 551ABC Xô Viết Nghệ Tĩnh – P.26 – Q. Bình Thạnh – TP.HCM Quản Lý : Đoàn văn Hoàng SĐT : 0907.255.340 : Nguyễn Thị Xuyên SĐT : 0938.011.575 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH BÌNH LONG

Địa chỉ : 311 Đường Bình Long, Phường Bình Hưng Hòa A, Q. Bình Tân, TP. HCM Quản Lý : Lê Văn Tính SĐT : 0903.060.278 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH NVC QUẬN 7 MỚI

Địa chỉ : 1321 Huỳnh Tấn Phát, Phường Phú Thuận, Quận 7, TP.HCM Quản Lý : Nguyễn Tuấn Minh SĐT : 0918.225.598 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH NVC BÀ ĐIỂM

NHÀ SÁCH NVC BÀ ĐIỂM Địa chỉ : 15/4 Phan Văn Hớn , Xã Bà Điểm , Huyện Hóc Môn, TP.HCM Quản Lý : Lê Văn Thường SĐT : 0986.211.095 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH BÌNH TÂN

Địa chỉ: 1326 Tỉnh lộ 10, Phường Tân Tạo, Quận Bình Tân, TP. HCM Quản Lý : Nguyễn Vũ Thìn SĐT : 0932.337.974 : Hồ Văn Phong SĐT : 0917.666.059 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH CHỢ ĐỆM

Địa chỉ : C4/26 QL1A, KP3, TT Tân Túc, H. Bình Chánh, TP.HCM Quản Lý : Nguyễn Thành Dương SĐT : 0908.207.602 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH NHÀ BÈ

Địa chỉ : 2302 Huỳnh Tấn Phát, X.Phú Xuân, H.Nhà Bè, TP.HCM Quản Lý : Lưu Xuân Thông SĐT : 0962.988.114 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH TÊN LỬA

Địa chỉ : 893B Tỉnh Lộ 10, P. Bình Trị Đông B. Q. Bình Tân, TP.HCM Quản Lý : Nguyễn Hải Bằng SĐT : 0932.717.704 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH HÀ HUY GIÁP

Địa chỉ: 628B Hà Huy Giáp, P. Thạnh Lộc, Quận 12, TP.HCM Quản Lý : Lê Nguyễn Yến Phương SĐT: 096 180 1440 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH VÕ VĂN VÂN

Địa chỉ: D15/19Z Võ Văn Vân, X. Vĩnh Lộc B, H. Bình Chánh, TP.HCM Quản Lý : Lê Tuấn Cảnh SĐT : 0982.062.157 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH PHẠM HỮU LẦU

Địa chỉ : 152 Phạm Hữu Lầu, P.Phú Mỹ, Quận 7, TP.HCM Quản Lý : Trần Thiện Thanh SĐT : 076.356.9555 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH NGUYỄN VĂN QUÁ

Địa chỉ : 684 Nguyễn Văn Quá, P. Đông Hưng Thuận, Quận 12, TP.HCM Quản Lý : Trịnh Tuấn Hải SĐT : 0942.835.227 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH QUÁCH ĐIÊU

Địa chỉ : F1/63 Quách Điêu, X. Vĩnh Lộc A, H. Bình Chánh, TP.HCM Quản Lý : Nguyễn Văn Chương SĐT : 0909.820.355 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH HIỆP PHƯỚC

Địa chỉ : 857 Nguyễn Văn Tạo, Hiệp Phước, Nhà Bè Quản Lý : Hoàng Anh Hưng SĐT: 0838.428.282 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH TÔ KÝ

NHÀ SÁCH 241

Địa chỉ : 241 Nguyễn Văn Cừ, P.4, Q.5, TP.HCM Quản Lý : Võ Hữu Kình SĐT : 0908.860.553 : Hà Ngọc Châu SĐT : 0792.998.045 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH ÂU CƠ

Địa chỉ: 443 Âu Cơ, P. Phú Trung, Q. Tân Phú Quản Lý : Phan Văn Hùng SĐT : 0912.703.639 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH LÊ VĂN LƯƠNG

Địa chỉ : 907 Lê Văn Lương, Phước Kiển, Nhà Bè Quản Lý : Nguyễn Ngọc Tín SĐT : 0929.087.635 : Trương Ngọc Trân SĐT : 0909.883.037 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH PHẠM HÙNG

Địa Chỉ : C6/01 Ấp 4, Xã Bình Hưng, H. Bình Chánh , TP.HCM Quản Lý : Trần Lâm Hải SĐT : 077.288.7188 : Tất Chí Thành SĐT : 076.782.8775 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH QUỐC LỘ 50

Địa Chỉ : E8/213 Quốc Lộ 50, Xã Phong Phú, Huyện Bình Chánh , TP.HCM Quản Lý : Nguyễn Anh Quyền SĐT : 0348.008.734 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH HƯƠNG LỘ 2

Địa Chỉ : 439 Hương Lộ 2, P. Bình Trị Đông, Q. Bình Tân, TP.HCM Quản Lý : Lý Văn Minh SĐT : 0372.373.405 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH ĐỒNG NAI

Địa chỉ: 2A-2B KP.2 –Quốc lộ 1A - P. Tân Hiệp – Tp. Biên Hòa– Tỉnh Đồng Nai Quản Lý : Trần Đình Thận SĐT : 0901.548.819 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH DĨ AN

Địa chỉ : 490/20 Đường DT743, KP.Chiêu Liêu, P.Tân Đông Hiệp, TX Dĩ An, T.Bình Dương Quản Lý : Huỳnh Ngọc Anh : SĐT : 0972.124.843 Nguyễn Thị Thu Hường SĐT : 0988.778.981 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH THUẬN AN

Địa chỉ: Số 2/16 , Đường 746 - Khu Phố Bình Quới A, P. Bình Chuẩn, TX. Thuận An, Tỉnh Bình Dương, VN Quản Lý : Hồ Tấn Hướng SĐT : 0908.936.773 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH LÁI THIÊU

Địa chỉ: Số 64 Đường ĐT745, P. Lái Thiêu, TX. Thuận An, Tỉnh Bình Dương. Quản Lý : Nguyễn Xuân Huy SĐT : 0974.525.892 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH THỦ DẦU MỘT

Địa chỉ: 243/1 Khu Phố Thạnh Hòa B, Phường An Thạnh, TX Thuận An, Tỉnh Bình Dương Quản Lý : Hồ Tấn Phương SĐT : 0976.514.579 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH ĐỒNG THÁP

Địa chỉ: 42 Nguyễn Huệ - P.2 – Tp. Cao Lãnh – Tỉnh Đồng Tháp Quản Lý : Lục Bá Nghĩa SĐT : 0909.525.552 Đinh Công Tâm SĐT : 0942.250.025 Lê Thị Hồng Thanh SĐT : 0939.523.362 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH CẦN THƠ

Địa chỉ: 160 B Đường 3/2, P.Xuân Khánh, Q.Ninh Kiều , TP Cần Thơ Quản Lý : Trần Thanh Liêm SĐT : 0939.079.311 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH QUẢNG NAM

Địa chỉ: 652 Phan Chu Trinh – P. An Sơn - TP. Tam Kỳ – Tỉnh Quảng Nam Quản Lý : Phạm Văn Liền SĐT : 0906.476.056 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH LẠNG SƠN

Địa chỉ: Số 3 - Nguyễn Du,Phường Vĩnh Trãi ,TP Lạng Sơn, Tỉnh Lạng Sơn Quản Lý : Lê Thanh Hùng SĐT : 038.429.9229 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH NINH THUẬN

Địa chỉ:251 A Thống Nhất, P.Thanh Sơn, TP Phan Rang-Tháp Chàm, Tỉnh Ninh Thuận Quản Lý : Đạt Thanh Tuần SĐT : 0908.475.239 7:30 AM - 22:00 PM

NHÀ SÁCH GIẢNG VÕ

Địa Chỉ : 175 Giảng Võ, Phường Cát Linh, Q. Đống Đa, TP Hà Nội Quản Lý : Đào Ngọc Quang SĐT : 0963.878.136 7:30 AM - 22:00 PM
popup

Số lượng:

Tổng tiền: